6 consejos para amamantar en verano ☀️
Eso es todo, ¡el verano finalmente está aquí! Podremos disfrutar de unos bonitos días de verano en familia . ¡En este artículo te contamos todos los imprescindibles y pequeños consejos para amamantar en verano !
El verano ya está aquí... ¡y también el calor!
Regular la temperatura
Y sí, el calor es uno de los peores enemigos de los niños pequeños. Por lo tanto, debes tener cuidado de mantenerlos frescos y comprobar periódicamente que no estén demasiado calientes. El contacto piel con piel ayuda a regular la temperatura corporal del bebé, pero cuando hace mucho calor, a veces no es aconsejable permanecer juntos. No dude en optar por posiciones para amamantar que ofrezcan menos contacto entre sus dos cuerpos.
No dude en utilizar un señor para refrescar a los niños (¡y a usted mismo!) si es necesario. También puedes dejarlo en pañales si hace mucho calor, o pasarle un guante húmedo por la cara y las extremidades. Y lo imprescindible: ¡un pequeño ventilador para crear aire para el bebé y para ti!
Evidentemente, mantenemos a los niños a la sombra todo el tiempo y los protegemos bien del sol : crema solar índice 50 adecuada, gorro, gafas. También evitamos las horas de más calor, de 11 a 16 horas. Y lo mismo cuando das el pecho, ¡te mantienes fresca y a la sombra ! Por otro lado, tenga cuidado de no cubrir nunca un cochecito con un arrullo para poner al bebé a la sombra: esta falsa buena idea crea un efecto invernadero que multiplica por diez la temperatura del cochecito y puede ser extremadamente peligroso para el bebé.
Ropa adecuada
Elige ropa holgada y ligera para poder amamantar tranquilamente en verano. Además de facilitar la lactancia, ayudará a que tu bebé y tú no pasen demasiado calor ni suden demasiado mientras lo alimentas.
¡En Cotton Milk te ofrecemos ropa de lactancia adecuada , para que puedas dar el pecho en verano sin ningún problema! Nuestra ropa de lactancia está ecodiseñada de forma responsable por pequeños talleres de Europa, utilizando materiales naturales y reciclados . Nuestras piezas están equipadas con discretas aberturas laterales, para que puedas amamantar cuando quieras y donde quieras . Además de nuestras piezas atemporales disponibles todo el año, tenemos colecciones cápsula, hechas por encargo, para cada temporada. ¡Descubra aquí todo nuestro saber hacer y nuestra historia !
Bañarse durante la lactancia
La mejor manera de refrescarse en verano sigue siendo nadar . ¡Por supuesto, no existe ninguna contraindicación para esto durante la lactancia! Podrás disfrutar de la playa, la piscina y el mar sin ningún problema. Sólo asegúrese, si es posible, de enjuagarse bien después de nadar , para eliminar posibles depósitos en el pecho (cloro, agua de mar, protector solar, etc.). Y en cuanto salgas del agua, cambia tu bañador por uno seco si es posible : mantener el bañador mojado sobre el pecho aumenta el riesgo de proliferación de bacterias y, por tanto, de candidiasis para ambos.
Mantente bien hidratada durante la lactancia en verano
Hidratación para la madre lactante…
Ya que eres tú quien produce la preciosa leche materna, ¡asegúrate de mantenerte bien hidratada durante todo el día ! De hecho, durante la lactancia es necesario hidratarse más de lo normal (alrededor del 30%), y aún más en verano. Asuma que si tiene sed, ¡casi es demasiado tarde! Beber regularmente a lo largo del día : agua, infusiones, té helado, etc.
Para aumentar el consumo de agua, también puedes comer frutas y verduras de verano (pepinos, melones, sandías, etc.), ricas en agua, para variar las fuentes de hidratación. Además, lo que comemos pasa a la leche: ¡esto le dará a tu bebé la oportunidad de probarlo también ! Por tanto, no hay motivo para privarse de ello 😉
…y el bebé amamantado?
Contrariamente a la creencia popular: ¡no, los bebés amamantados no necesitan agua ! La leche materna está compuesta por un 87,5% de agua , y su composición varía según el día y las necesidades de tu bebé. La naturaleza está bien hecha, ¿no crees? 😍
Por lo tanto, no es necesario darle agua a su bebé. Además, dar agua en biberón puede aumentar el riesgo de preferencia por el pecho o el chupete y también afectar su lactancia a largo plazo . ¡Suficiente para preferir mucho la fuente original, por lo tanto!
En caso de calor extremo, asegúrese de amamantar a su bebé con regularidad : si las tomas son más frecuentes y más breves, ¡no importa! Esto ayuda a mantenerlo hidratado. A partir de los 6 meses, el agua forma parte de la diversificación dietética. Así podrás ayudar a tu bebé a descubrir este líquido completamente nuevo para él gracias a los recipientes adecuados. Pero antes de los 6 meses no es necesario: ¡ la leche materna es más que suficiente!
Resumen de nuestros consejos para la lactancia materna en verano
Para que os resulte más fácil recordar estos consejos, hemos preparado una hoja resumen solo para vosotras, madres que amamantan. No dudes en guardarlo, compartirlo o mejor: ¡fíjalo en Pinterest para acceder a él rápidamente!
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